Yoga Bas Tisdag

​

Tisdagar 17:45-19:00

Halv termin v.14-v.23 2050kr för 10 gånger

En kurs för dig som aldrig utövat yoga eller för dig som provat någon gång och vill få en grund och djupare förståelse. 

Även för dig som vill ha en lugnare och långsammare yogapraktik med mindre avancerade positioner. 

Klasserna inleds med pranayama, andningsövningar

för att hitta andetaget och finna lugn.
De fortsätter med liggandes och sittandes uppvärmnings asanas och
grundläggande stående asanas.
Vi provar på meditationer och avslutar med Shavasana ,

vila och återhämtning, vägledd eller till musik.

Yogafilosofi integreras i klasserna och det finns alltid möjlighet

för frågor före och efter klasserna.  

​

​

​

Missar du en klass, finns möjlighet att ta igen den på öppenklass, torsdagar Kl. 17.45- 19.00, vid mån om plats.

​

Mattor och tillbehör finns på plats!

​

Sagt om: 

"Det var med ganska stor motvillighet och en bestämd uppfattning om att "yoga är inget för mig" som jag hösten 2020 första gången klev in i Åsas yogastudion, jag kunde inte haft mer fel!

Den värme, glädje och energi jag upplevde redan i början av första passet har gjort att yoga numera är höjdpunkten på veckan. Förutom all energi som yogan ger så har den även bidragit till en mental och fysisk utveckling jag inte trodde var möjlig och jag har äntligen hittat den pusselbit som saknats i min träning.

Åsa vägleder oss genom passen på ett lugnt med utmanade sätt med fokus på egen utveckling och våra egna förutsättningar, jag vill varmt rekommendera hennes klasser till alla som är nyfikna på yoga.

Namaste

Åsa

​

​

​