Mjuk yoga med fokus på lymfsystemet och fascia 

"Jag är kvinna mitt uppe i livet med jobbstress, hus och trädgård, man och barn (och barnbarn) och en hel lista med "borde och måste". Prestationsfokus som behöver dämpas, för-klimakteriebesvär och diverse stelhet och ömhet efter både styrketräning och skador gjorde att jag sökte mig till denna yogaform.
En kväll i veckan så vaggas jag in i ett lugn, med hjälp av varma filtar, mjuk matta, tända ljus, vibrerande musik och Åsas varma röst som uppmanar mig att slappna av, där jag allt som oftast somnar till en stund. En timmes självvård med fokus på mig. Lugn start med avslappning och fokus på att andas medvetet, därefter en energigivande lymfmassage från topp till tå. Mjuk yoga för mina stela höfter och rygg, ibland fokus på axlar, ibland på nacken eller bröstet, eller en djupdykning ner i vår spännande värld av fascians uppbyggnad, yogans element eller alla chakran. Allt i ett lugnt tempo med fokus på att hitta en ställning som gör gott men inte stressar kroppen. Kuddar, klossar och alternativa övningar finns för de som behöver anpassa, allt mycket tydligt och lugnt förevisat av Åsa under passets gång.
Energigivande änglavingar och meditation avslutar passet på bästa sätt.
Natten efter detta pass är den natt jag sover som djupast och som mest avslappnat på hela veckan. Jag mår bra, min kropp mår bra, och jag tror att det härliga gänget som delar måndagskvällen med mig mår lika bra av det.
Kan varmt rekommendera." 
/ Johanna

Mjuk yoga med fokus på lymfsystemet och fascia
"Tusen tack för ditt yogapass mjukyoga med fokus på lymfsystemet och fascia, i går Åsa!
Du leder med sån klarhet och fin guidning. Lätt att slappna av och bara vara med sig själv på mattan till din vackra röst.  Så bra att få med sig egenvårdsrutin för lymfsystemet också vikten av att hålla vår psoas flödande och smidig, tack!" / Annelie

Lunch Yoga med fokus på mjuka rörelser
"Att gå på lunch yoga hos Åsa i hennes studio är någonting extra. Ett avbrott mitt på dagen är som att "starta om" och ge kropp och sinne lugn och energi. 
Åsa med sin gedigna kunskap, lugna och harmoniska röst och välkomponerade pass gör att man längtar till nästa tillfälle i studion. Framförallt uppskattar jag att klasserna som erbjuds hela tiden utvecklas och det känns som om man, under Åsas ledning, nyfiket tassar vidare in i yogans underbara värld." 
/ Annika

Workshop
"Vill bara berätta att när jag åkte ifrån dig i fredagskväll mådde jag bättre än jag gjort på väldigt länge. Ett lugn i kroppen och ett leende på läpparna. Jag kände mig så fri och harmonisk. Ser fram emot sommarkortet och hoppas kunna delta på lunch yoga till hösten.
/ Annika

Workshop
"Tack för din AW workshop i fullmånens sken i går.
Du gör det så himla mysigt och fint för dina deltagare. Älskar hur du inleder och får oss att landa in på mattorna med kroppscanning och närvarokänsla för att sedan guida oss vidare in i positionerna med tydlighet och klarhet och utifrån våra egna kroppar.  Och aroma dofterna i studion- WOW- säger jag bara! Balsam för själen alltihopa! Tusen Tack!
/ Annelie

Yin kurs
"Att mötas av ett varmt och lugnt mottagande av Åsa i yogaklassen hjälpte mig verkligen att
släppa på alla krav och gå in i mig själv.
Men framförallt att verkligen våga utmana mig på ett djupare plan, att tillåta mig att alla känslor
som kom upp under klassen var okey att känna och att reaktionen kan te sig olika från vecka till
vecka.
Åsa stöttar, ventilerar men framförallt är väldigt omhändertagande, men inte på ett nyfiket sätt
utan hon finns där i bakgrunden som en stöttepelare.
Att känna sig trygg genom att möta samma yogalärare varje vecka är för mig en väldigt stor
trygghet.
Varmt rekommenderar Åsas yogaklasser."
/ Ann

Yin kurs
Hej Åsa!"Jag vill bara tacka för en mycket bra klass i går. Jag kände mig så avslappnad och i harmoni. Som i en bubbla och mållös. Kunde kanppt prata.Därför stannade jag inte kvar efter. Det är så intressant att lära sig om kroppen och hur allt hänger ihop. Yinyogan gör stor skillnad för mig. Tusen tack! Du är grymt bra!"Namaste/ Gisela

Yin Yoga Nidra 
"När vardagens alla måsten blir för stora och när stressen både känns i kroppen och i knoppen, det är då man längtar efter Åsa på Yoga Wahl och hennes yinyogaklass.
Redan när man öppnar dörren möts du av ett lugn som jag inte har hittat någon annan stans.
Ett lugn som genomsyrar hela passet där inga måsten finns eller där den enskilda prestationen är som bortblåst.
Åsa är hela tiden uppmärksam på om du behöver alternativa positioner eller
om det ör något annat hon kan hjälpa dig med.
För mig är varje yinyogapass en stund för återhämtning
men även ett verktyg för att orka med den kommande veckas krav.
Har du aldrig provat yinyoga hos Åsa , så gör det, du kommer aldrig ångra dig.
Susanne 

Yin Yoga Nidra 
¨Vill du avsluta din helg med att landa in här och nu?
Boka in dig på en fantastisk yinyoga nidra kurs hos Åsa.
Jag önskar det var söndag varje dag:)¨
/ Anna

 

Drop in
På dina yogaklasser, och av dig personligen, har jag alltid möts av ödmjukhet, respekt och lagom
utmaningar. För mig är det vad yoga handlar om.
Dina klasser har arrangerats i en lugn och behaglig miljö.
Jag fortsätter gärna att öva i din regi"
/Christina

Yoga bas
"Förutom att min son föddes är det absolut det bästa som hände mig förra året att jag äntligen
började yoga. Och att jag fortsatte är helt och hållet din förtjänst, har längtat dit varje vecka.
Tack för det!"
/Sofia

Yoga Bas 
"Det var med ganska stor motvillighet och en bestämd uppfattning om att "yoga är inget för mig" som jag hösten 2020 första gången klev in i Åsas yogastudion, jag kunde inte haft mer fel!
Den värme, glädje och energi jag upplevde redan i början av första passet har gjort att yoga numera är höjdpunkten på veckan. Förutom all energi som yogan ger så har den även bidragit till en mental och fysisk utveckling jag inte trodde var möjlig och jag har äntligen hittat den pusselbit som saknats i min träning.
Åsa vägleder oss genom passen på ett lugnt med utmanade sätt med fokus på egen utveckling och våra egna förutsättningar, jag vill varmt rekommendera hennes klasser till alla som är nyfikna på yoga.
Namaste
Åsa

Yoga Bas
¨Yogan och Åsa omfamnade mig. Gym eller löpning är inte min grej- men jag ville och behövde någon form av aktivitet och rörelse. Då jag gått på yoga för många år sedan tänkte jag ge det en chans igen. Så rätt jag valde, både att välja yoga men också att välja studion Yogawahl- det går knappt att beskriva med ord hur rätt detta blev. Att varje vecka ge sig själv en stund på mattan och låta allt annat få vara i bakgrunden- låta kroppen, sinnet och känslorna vara i fokus och landa i närvaro- det ger mig så mycket.Åsas sätt att förmedla yoga och vägleda oss genom klasserna på ett lugnt och utvecklande sätt efter våra egna förutsättningar, gör att jag ser fram emot varje pass, flera dagar innan.¨/ Therese


Yoga Fortsättning
I fortsättningsgruppen känner vi till övningarna. Åsa går alltid igenom övningarna lugnt och metodiskt.
Ibland har vi något tema och ibland lägger Åsa till nya övningar. Vi lär oss om olika andningsövningar.
Sedan jag började på yoga har min kropp blivit starkare och smidigare. Det bästa av allt är att jag sover bättre.
Yogan påverkar hela mig❤️ .
/Annica 

Yoga för män
"Som golfare under snart 35 år så har kroppen tagit stryk och tyvärr med åldern blivit
märkbart stelare. Det har för mig gjort att jag blivit ojämn i min sving då jag vissa dagar
inte lyckas komma i de positioner som krävs för att prestera en bra sving och golf.
Yogan har givit mig styrka samt flexibilitet på väldigt kort tid, förvånande kort. Bara efter
några tillfällen har jag noterat stora skillnader i svingen men det bästa är att jag är
någorlunda smärtfri i kroppen. Jag rekommenderar verkligen yoga och Åsa som är en
utmärkt lärare i denna träningsform" / Rune

Yoga för män
"Jag tycker att yogan har gjort mig smidigare och rörligare vilket definitivt har gjort mitt golf spel bättre.
Efter ett liv som hantverkare med problem med axlar och rygg har även detta hjälpt mig.
Sen att bara komma i väg en stund i veckan och inte tänka på det vardagliga utan att fokusera på mig själv.
Trodde aldrig att yoga skulle vara mig grej, men dina lektionerna har fått mig att ändra åsikt.
/Peter 

Privat klass
"Deltog på en Yoga session med Åsa för manliga löpare. Vi var alla nybörjare men Åsa introducerade oss på ett fantastiskt sätt till de grundläggande positionerna. Hon guidade oss med behaglig röst och i lagom tempo. Fantastiskt kul och givande!
Kanon komplement till löpträningen.
Åsa hade tagit med allt som behövdes i form av mattor och annat, vilket var superbekvämt."
/Henrik

Barn yoga
Åsa möter stora som små människor med genuin nyfikenhet för varje individ, öppenhet. tilltro tillalla på ett respektfullt sätt.Att kunna möta det lilla barnet utifrån varje barns behov gör Åsa på ett naturligt och äkta sätt,med hennes personlighet, mångåriga erfarenheter av barn och utbildningar somMontessoripedagog och Småbarnspedagog.Lugn, närvaro, glädje och engagemang är utmärkande för Åsa. Provamamma- barnyogan!Catarina NeborgKollega på Montessoriförskolan Gunghästen och yogi på Åsas klasser.