Yoga fortsättningskurs Tisdag

​

Tisdagar 19:30-20:45

Halv termin v.14-v.23 2050kr för 10 gånger 

En kurs för dig som har grunden i yoga och vill fortsätta utveckla din praktik. Klasserna innehåller pranayama, andningsövningar,

olika asanas och meditationer och är inspirerade från olika yogaformer.

Det finns inslag av vinyasa, ett dynamisk flöde av andning och rörelse mellan olika positioner, mudras och mantra.

Klasserna avslutas med Shavasana , vila och återhämtning, vägledd eller till musik.

Du får möjlighet att landa ner här och nu, för återhämtning och för att öppna upp i kroppen och skapa styrka och ny energi till hela dig.

​

Yogafilosofi integreras i klasserna och det finns alltid möjlighet för frågor före och efter klasserna.

​

I en del av klasserna använder jag eteriska oljor för att koppla ihop dem med olika chakra och höja din upplevelse på mattan.

​

​

​

Missar du en klass, finns möjlighet att ta igen den på öppenklass, torsdagar Kl. 17.45- 19.00, vid mån om plats.

​

Mattor och tillbehör finns på plats

Varmt välkommen 

                      Sagt om                        

"Jag provade Yoga för nybörjare hos Åsa i april och det blev inspiration och motivation vid första mötet. Yoga med Åsa har hjälpt mig att hitta lugnet på mattan, fokusera på andning och slappna av efter en hektiskt arbetsdag.  Med ett stillasittande arbete har yogan även hjälp mig att stärka ryggen och andra delar av kroppen. Åsa leder sin klass genom lugna meditativa övningar med lagom flow utan att känna att man måste prestera. Jag kan varmt rekommendera yogaklasser med Åsa, jag själv kommer vidare att fortsätta i en fortsättningskurs hos Åsa då yogan har blivit en del av min vardag/ Iza