Medicinsk yoga 

​

Tisdagar 10:00-11:00

Halv termin v.14-v.23   1775 kr för 10 gånger 

​

I medicinsk yoga fokuserar vi på mjuka och långsamma yogarörelser för att släppa på
spänningar och öppnar för att känna de mer subtila flödena i kroppen.
Vi jobbar med kroppen fysiskt, psykiskt och själsligt utifrån tekniker för bättre hälsa och balans för
kropp och själ.
Yogan ger effekt på hormonsystemet och våra olika körtlar och skapar flöde i kroppens lymfa
system.
I klasserna utgår du från dina egna förutsättningar och dagsform, utan krav på prestation.
Det finns möjlighet att sitta på kudde, bolster eller en pall om du har det behovet.
Medicinsk yoga är en form av yoga som som kan lindra olika stressrelaterade problem,  PMS och
smärtsamma menstruationer, klimakteriesymtom, inkontinents besvär och problem med
sköldkörteln.
Metoden kan även lindra rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.
Klasserna är inspirerade från Kundaliniyoga och är beprövade metoder med andningstekniker,
lugna yogapositioner, avslappningsövningar och meditation. Vi använder också olika tekniker som
mudras, ögonposition och mantra för att hålla fokus och komma i balans, och centrering i
kroppen.
Medvetet närvarande kan vi komma i kontakt med vårt innersta för att lyssna in våra behov, vi
skapar en intention med dagen och ger oss själva den bästa starten på dagen.

​

​

​

​

Missar du en klass, finns möjlighet att ta igen den på öppenklass, torsdagar Kl. 17.45- 19.00, vid mån om plats.

Mattor och yogatillbehör finns på plats.

 

Varmt Välkommen!

​

Sagt om kursen:

"Jag har under de gånger jag varit hos dig känt en harmonisk och skön stund. Du är oerhört lugn och behaglig att gå hos och jag ser verkligen fram emot att få besöka din studio igen."

/Malin