Yoga%2520at%2520Home_edited_edited.jpg

Yoga
Wahl

Medvetet närvarande

 

Min filosofi

Här kan du vara dig själv på din matta, medvetet närvarande utan krav i en tillåtande miljö för att kunna landa, reflektera och utvecklas.

"Jag vägleder dig genom medveten närvaro under klasserna för att ge dig förmågan att komma i kontakt med dig själv, din kropp och sinne, för att lyssna inåt och uppleva dina behov och kunna ge dig själv det du behöver. 
Under mina yogapass skapar jag en öppenhet och en möjlighet att få släppa taget om prestation. 
Jag lyssnar till dina behov och anpassar yogan efter dig."

DSC_6314.jpg
 

Sommarschema v25-v32 

Sommarschema v25-v32

Öppna klasser för alla

Välkommen till studion för yoga, öppna klasser under sommaren yinyoga måndagar 17:45-19:00 och fysisk yoga torsdagar 17:45-19:00

Är du ny i studion, får du en kostnadsfri prova på gång på öppenklass. Boka dig via mejl till asa@yogawahl.com

Betala 180kr via Swish eller med ditt klippkort

DSC_6397.jpg
 

Prova på Yoga

Välkommen att kostnadsfritt prova yoga på en öppen klass torsdagar kl.17:45-19:00. Anmälan via mejl till asa@yogawahl.com

 

Nya Yogakurser startar v.33

Nytt för hösten är att du som vill Yoga hela terminen nu kan anmäla dig till en yogakurs från v. 33- v. 49. (uppehåll v.44)


Är du nyfiken på Yoga, men inte vet vilken kurs eller vilka klasser som skulle passa dig, är du varmt välkommen att ringa mig för konsultation på 0705710817, Eller mejla mig på asa@yogawahl.com

Du kan i mån av plats hoppa in i en kurs som redan startat.

Följ mig gärna på Facebook och Instagram

Yogawahl på Facebook

Yogawahl på Instagram

Namasté

Åsa

Yoga fortsättningskurs Måndag

Ny kurs startar augusti

Måndagar 17:45-19:00

Vill du fördjupa dig i yoga?
Skapa en stund till dig själv där du landar ner, in i kroppen med andetaget för smidigare, starkare och mer öppen kropp?
En kurs för dig som har grund i yoga och vill fortsätta utveckla din praktik. 
Klasserna innehåller pranayama, olika asanas, meditationer, mudras och mantra och är inspirerade från olika yogaformer.

DSC_6426.jpg
DSC_6396_edited.jpg

Yoga för män Måndag

Ny kurs startar i augusti

Måndagar 19:30-20:45

Är du nyfiken på Yoga?
Känner att du behöver mer smidighet, styrka och balans, någonstans att landa ner för både återhämtning och för att skapa energi?
Klasserna innehåller fysiska positioner, andningsövningar och avslutande vila med kroppscanning.

Mjuk Yoga dagtid

Ny kurs startar i augusti

Tisdagar 10:00-11:00

En kurs för dig som vill skapa den bästa starten på dagen, landa ner och
in i kroppen, genom mindfulness,
mjuka och långsammare yoga
positioner med andetaget i fokus.

DSC_6440_edited_edited.jpg
DSC_6400.jpg

Yoga nybörjarkurs Tisdag

Ny kurs startar i augusti

Tisdagar 17:45-19:00

För dig som är nyfiken på att testa yoga. Eller för dig som vill yoga i lugnare tempo med mindre avancerade yogapositioner.
Under kursen vägleder jag dig igenom andningsövningar, Yogapositioner, solhälsningar, meditationer och vi avslutar med avslappning/ vila.

Yoga fortsättningskurs Tisdag

Ny kurs startar i augusti

Tisdagar 19:30-20:45

Vill du fördjupa dig i yoga?
Skapa en stund till dig själv där du landar ner, in i kroppen med andetaget för smidigare, starkare och mer öppen kropp?
En kurs för dig som har grund i yoga och vill fortsätta utveckla din praktik. 
Klasserna innehåller pranayama, olika asanas, meditationer, mudras och mantra och är inspirerade från olika yogaformer.

DSC_6465.jpg
DSC_6380.jpg

Yinyoga kurs Torsdag

Ny kursstart i augusti FULLBOKAD

Torsdagar 19:30-20:45

Kursen för dig som behöver lugn, släppa på spänningar och skapa smidighet i hela kroppen.
I yinyogapositioner slappnar du av i hela kroppen och genom andetaget landar du ner för att nå djupare in i faschia, leder, skelett organ och ligament. Klasserna avslutas med meditation eller kroppsscanning.

Yin Yoga / Nidra

Ny kursstart i augusti

Söndagar 16:00-17:15

Ladda upp inför veckan genom avslappning i Yin och Återhämtning i Yoga Nidra!
Du får möjlighet att landa ner här och nu, släppa på spänningar och skapa smidighet i hela kroppen.
I yinyoga slappnar du av i positionerna och når du djupare in i faschia, leder, skelett organ och ligament.
Andetaget är i fokus och klasserna avslutas med Yoga Nidra, där du ligger i viloposition och lyssnar till vägledning.

DSC_6415.jpg
 

Workshops

  • Afterwork Yoga "Aroma Restorative & Nidra"
    03 juni 17:30 – 19:30
    Studio Yoga Wahl, Fågel Fenix Väg 1, 246 42 Löddeköpinge, Sverige
    Landa i nuet....Välkommen till en stund bara för dig
 

Yoga för företag,  grupper och privata klasser

Jag erbjuder specialanpassade klasser för företag, kompisgäng, grupper och individuella pass,
allt skräddarsys efter era/ dina behov

DSC_6551-Redigera-2.jpg

Företagsyoga

Vill du bjuda in dina anställda eller dina kollegor in i yogans värld...

Vill ni dela en stund tillsammans med fokus på lugn och att få landa ner?

Med utmaning och styrka?

Eller tillsammansövningar för att skapa gemenskap och tillit?

Mindfulness?

Jag skäddarsyr en yogaklass till er, efter era önskmål och behov

Vill ni avsluta yogaklassen med frukost eller lunch så ordnar jag även det utifrån önskemål och eventuella allergier

Om väder tillåter skapar jag gärna en utomhus klass i det gröna.

Välkommen att höra av dig med frågor, funderingar eller önskemål.


Pris efter överenskommelse.

Max 12 personer i studion.

Sagt om företagsyoga:


Varmt tack Åsa!

Vilken start på helgen!

En lördag morgon var vi några kollegor som samlades i Yoga Wahls studio för en morgon-/förmiddagsyoga med fika. Åsa hade enligt våra önskemål satt ihop övningar som passade såväl yogisar som de utan erfarenhet av yoga, övningar som utmanade både kropp och sinne.

Det första som mötte oss var en riktigt wowkänsla. Levande ljus, stilla musik, underbara dofter (som visade på Åsas intresse och kunnande för doftoljor), värme och lugn. Vi startade med kroppsscanning som övergick i mjuka rörelser. Därefter var det dags för olika yinyogapositioner och avslutande avslappning. Allt välguidat genom de olika momenten av Åsa.

Vi hade önskat något litet att äta efter vår aktivitet och belönades med en god frukostfika med bl a hembakt bröd, chiapudding med frukt och andra godsaker. Vi åt, pratade och hade det trevligt. Det var en behaglig stämning så vi ville ogärna lämna detta lugn. Till sist lämnade vi studion, glada och avslappnade - vi hade gjort något tillsammans, fått en gemensam upplevelse men hade även haft en stund för oss själva. En stor kontrast till vår hektiska arbetsvardag där vi inte alltid hinner prata med varandra.

Åsa hade verkligen lyssnat på våra önskemål och vi gick därifrån med tankar om att snart börja skriva en ny önskelista till Åsa, kanske med annan inriktning, vem vet? Det är nog bara fantasin som sätter gränser... Detta var verkligen lyckat.

Vi var sex kollegor som träffades så här, men varför inte samla några vänner, familj eller släkt ? Det kan säkert fungera bra det med.

Med värme  

Namaste

Lena

DSC_6449.jpg

Gruppyoga

Välkommen att boka in en yoga klass för familjen/ släkten eller dina vänner.

Barn är mer än välkomna! 


Jag skapar en klass utifrån önskningar från er, kanske en mysig yogaklass med lugnande och vilande övningar, en busig klass med möjlighet till skratt eller en mer fysisk klass med spännande utmaningar...

Att träffas på yogamattan kan ge en annan dimension av umgänge.

Kanske en uteklass om vädret tillåter..

Pris efter överenskommelse.

Max 12 personer i studion.



DSC_6529.jpg

Privat klass

Boka en personlig klass, helt utifrån DIG.

Vad behöver du?  Vad vill du bjuda in i ditt liv? Utveckla?

Kanske har vi fokus på någon speciell kroppsdel, chakrasystemet, yinyoga, ritualer, mindfulness, pranayama eller meditation och hur du kan föra in Yoga i din vardag.

Jag vägleder dig gärna i min kunskap kring eteriska oljor om önskemål finns.

1 h personlig klass 650 kr

Sagt om PT Klass

"Jag ville hitta och söka kunskap om att försöka lindra min utmattning och stress. Jag har gått två kurser i Yoga för nybörjare och en kurs i Yinyoga för Åsa.

Pt timmen hos Åsa hav mig stöd och en helt fantastisk skräddarsydd yoga och meditation för mina behov och utmaningar. Fokus bara på mig. Fick verkligen mycket inspiration och en helhet om vad jag behöver ta med mig hem och jobba med i min yoga, fick en ökad förståelse för hur kroppen och det mentala sinnet fungerar och att tro på mig själv"

/HD

 
 

Information våren 2022

Hej alla fina yogis!

Vårens sista Yogakurser innan sommaren är i gång i studion.

När kurserna är slut v. 24- tar sommarschemat med öppna klasser över.

Måndagar: Yinyoga Kl. 17:45- 19:00

Torsdagar: Fysisk yoga Kl. 17:45- 19:00. 

Du kan betala dessa klasser med swish eller 5/10 klippkort som du köper här på hemsidan, där du även bokar din plats.


Nya Yogakurser startar sedan i augusti

Du kan redan nu höra av dig till mig med intresseanmälan till en kommande kurs, för eventuell plats. 

Är du nyfiken på Yoga kan du höra av dig till mig på telefon 0705710817 eller via mejl asa@yogawahl.com för att konsultera om vilken kurs/ klass som skulle kunna passa just dina behov.

Jag tar nu emot 8 personer i studion och till hösten 10 personer/ klass.

Du är välkommen att ta med egen matta och yoga tillbehör om du vill, annars har jag allting på plats i studion och spritar av mattorna mellan klasserna.

Jag önskar fortfarande att du stannar hemma vid sjukdom, du har möjlighet att ta igen klassen senare.

Öppna klasser på torsdagar Kl. 17:45- 19:00, kan du boka in dig på från gång till gång. 

Du kan betala med klippkort eller med swish (1236871156- Yoga wahl)

Har du frågor, tankar eller något du vill framföra så hör av dig till mig på asa@yogawahl.com


Från mitt hjärta till ditt,

Namastê Åsa

 

sagt om klasser och kurser av mina yogisar

Ann

Yin kurs

"Att mötas av ett varmt och lugnt mottagande av Åsa i yogaklassen hjälpte mig verkligen attsläppa på alla krav och gå in i mig själv.Men framförallt att verkligen våga utmana mig på ett djupare plan, att tillåta mig att alla känslorsom kom upp under klassen var okey att känna och att reaktionen kan te sig olika från vecka tillvecka.Åsa stöttar, ventilerar men framförallt är väldigt omhändertagande, men inte på ett nyfiket sättutan hon finns där i bakgrunden som en stöttepelare.Att känna sig trygg genom att möta samma yogalärare varje vecka är för mig en väldigt stortrygghet.Varmt rekommenderar Åsas yogaklasser."

Rune

Yoga för män

"Som golfare under snart 35 år så har kroppen tagit stryk och tyvärr med åldern blivit märkbart stelare. Det har för mig gjort att jag blivit ojämn i min sving då jag vissa dagar inte lyckas komma i de positioner som krävs för att prestera en bra sving och golf. Yogan har givit mig styrka samt flexibilitet på väldigt kort tid, förvånande kort. Bara efternågra tillfällen har jag noterat stora skillnader i svingen men det bästa är att jag ärnågorlunda smärtfri i kroppen. Jag rekommenderar verkligen yoga och Åsa som är en utmärkt lärare i denna träningsform"     

Izabella

Yoga för nybörjare

"Jag provade Yoga för nybörjare hos Åsa i april och det blev inspiration och motivation vid första mötet. Yoga med Åsa har hjälpt mig att hitta lugnet på mattan, fokusera på andning och slappna av efter en hektiskt arbetsdag.  Med ett stillasittande arbete har yogan även hjälp mig att stärka ryggen och andra delar av kroppen. Åsa leder sin klass genom lugna meditativa övningar med lagom flow utan att känna att man måste prestera. Jag kan varmt rekommendera yogaklasser med Åsa, jag själv kommer vidare att fortsätta i en  forsättningskurs hos Åsa då yogan har blivit en del av min vardag, Namaste  

 

dôTERRA

IMG_5810%20(2)_edited.jpg

dôTERRA Essential oils

På studion använder jag mig av eteriska oljor från dôTERRA, för att höja upplevelsen av Yoga.

 
DSC_6391.jpg

            W.A Ward

            Happiness is an inside job

 

Kontakta oss

Yoga Wahl
Fågel Fenix Väg 1
24642 Löddeköpinge

Kontakt:+46705710817

OBS! Swish 1236871156

  • Instagram
  • Facebook

Tack för ditt meddelande!