Restorativeyoga för ungdommar

Det är viktigt att vi människor får balans mellan vila och aktivitet.

I dag, är många ungdomar uppkopplade långa stunder på sociala medier och upplever ibland att

de missar saker om de inte alltid finns tillgängliga.

När ungdomar inte har tillfälle till att varva ner och få vila utan hela tiden är i aktivitet har kroppen

ingen chans till återhämtning.

Restorative Yoga är en slags aktiv avslappning och vilande Yoga, för att

kunna starta om nervsystemet. Du stannar i positioner under en så pass lång

tid att nervsystemet kan växla om från sin aktiva del till en mer

återhämtande. Genom att stödja kroppen med olika hjälpmedel

kommunicerar vi till hjärnan om att det inte finns någon fara eller fara kring

den, för att sänka nivån av stresshormonerna och öka de hormoner som

lugnar kroppen, som vi behöver för återhämtning.

Restorative yoga hjälper till att lösa upp fysiska, mentala och känslomässiga

spänningar. Positionerna hjälper oss balansera vår energi, utan att använda

musklerna. Alla Restorative positioner är liggande.

Fredag den 14/5 Kl. 15:30-16:30

Studio Yoga Wahl 

Fågel Fenix väg.1 Löddeköpinge

Varmt Välkomna!

Åsa Wahl

Cert. Yogalärare och

mindfulnessinstruktör

Du kan betala för workshops med kort här på hemsidan. Bekräftelse skickas direkt till dig

Vill du hellre betala med swish så anmäl dig med hjälp av personlig betalning här på hemsidan och hör av dig till

asa@yogawahl.com efter att du har swishat för bekräftelse. Swish:123 6871156

Din plats är garanterad när du har betalat.