Chakra Yinyoga

Chakra Yinyoga

I den här yinklassen fokuserar vi på våra 7 chakra i kroppen.

Positionerna balanserar alla våra chakra och vi avslutar med en chakra meditation.

För att förstärka upplevelsen av några positioner, använder vi eteriska oljor som förknippas med

ett visst chakra.

Yin Yoga är en blandning av Yoga, mindfullness och kinesisk medicin.

I yin yoga utför vi mjuka yoga övningar under en längre tid, samtidigt som vi slappnar av i hela

kroppen och vilar i nuet.

Vi fokuserar på kroppen sk, yinpartier, de som är innerst såsom skelett, bindväv, ligament leder

och inre organ.

Vi använder den nedre delen av kroppen- från naveln och nedåt i positionerna och därför utövas

yinyoga sittandes eller liggandes.

Chakra

Yogans historia är lång och har utvecklats under tusentals år, i den tantriska traditionen blev

kundalini och chakrana en integrerad del av yogafilosofin.

Ordet chakra på sanskrit översätts till "hjul"eller "skiva" energi hjul som finns i våra kroppar.

Våra chakra sitter längs med vår ryggrad, från början av ryggraden upp till toppen av huvudet, där

energier Prana färdas fram och tillbaka.

För att visualisera chakra, tänk dig ett snurrande hjul av energi där vår kropp kopplas samman

med vårt sinne.

I yogisk tradition är den subtila kroppen en del av dig som du inte kan se eller röra, det är ett fält

av energi , där energi sänds till, genom och från.

Chakra är centra där en dimension av känslor och tankar kopplas ihop och kan påverka vår

fysiska kropp. Varje chakra, skiva kan ses som en programmering som styr vissa delar av vårt liv,

ex. våra överlevnads program, känslor och tankar. Vi har under årens lopp programmerat dem

genom upprepade handlingar, tankar, föräldrar och samhälls kultur.

Våra chakra är sammankopplade med vår fysiska kropp genom ryggraden och vårt nervsystem.

körtlar i det endokrina systemet. (1. (testiklar)/ Binjurar. 2. Äggstockar/ testiklar. 3. Binjurar/

Bukspottskörtel. 4. Brässen. 5. Sköldkörteln. 6. Tallkottkörtel. 7. Hypofysen.)

Att aktivt intressera oss för de olika chakrana och vara uppmärksamma på dem kan hjälpa oss att

bryta gamla begränsande mönster.

Chakrana står alla i förbindelse med varandra, en blockering i ett chakra kan påverka chakrat

nedanför eller ovanför. Alla chakra måste vara i balans för att våra organ, känslor och sinnen

också ska hållas i balans.

Chakra 1. Bäckenbotten (Från fötter till bäcken botten)

Chakra 2. Korsben (Från bäckenbotten till höftkammen)

Chakra 3. Solar Plexus (Höftkammen till undre revbenen)

Chakra 4. Hjärtat

Chakra 5. Halsen

Chakra 6. Pannan

Chakra 7. På hjässan

Begränsat till 5 platser i studion

Varmt Välkomna!

Åsa Wahl

Cert. Yogalärare och

mindfulnessinstruktör

Du kan betala för workshops med kort här på hemsidan. Bekräftelse skickas direkt till dig

Vill du hellre betala med swish så anmäl dig med hjälp av personlig betalning här på hemsidan och hör av dig till

asa@yogawahl.com efter att du har swishat för bekräftelse. Swish:123 6871156

Du kan även betala med ditt klippkort, det kostar två markeringar. Anmälan på samma sätt som ovan, skicka ett mail för att få din plats bekräftad.

Din plats är garanterad när du har betalat.