Aw Yoga "Chakra restorative & chakrameditation 11/4"
fre 11 apr.
|Studio Yoga Wahl
Lugnande After Work


Tid & Plats
11 apr. 2025 17:30 – 19:30
Studio Yoga Wahl, Fågel Fenix Vägen 1, 246 42 Löddeköpinge, Sverige
Om eventet
Välkommen till studion för att mjukt landa ner och in i helgen.
Med hjälp av bolster och filtar bäddar vi ner oss i långa och
avslappnande restorativepositioner genom våra chakra, för att skapa
balans och kontakt med kroppen.
Här kan du släppa veckan som varit och skapa återhämtning inför helgen
som kommer.
Kvällen i studion avslutas med en Chakra meditation.
Ingen erfarenhet av Yoga behövs.
Fredagen 11/4 17:30-19:30
Studio Yoga Wahl
Fågel Fenix väg 1 , Löddeköoinge
Pris: 300kr
Alla tillbehör och mattor finns i studion.
Varmt Välkomna!
Åsa Wahl
Cert. Yogalärare och mindfulnessinstruktör.
Du kan betala för workshops med kort här på hemsidan. Bekräftelse skickas direkt till dig.
Vill du hellre betala med swish så anmäl dig med hjälp av personlig betalning här på hemsidan och hör av dig till
asa@yogawahl.com efter att du har swishat för bekräftelse. Swish:123 6871156
Din plats är garanterad när du har betalat. Anmälan är bindande, ingen återbetalning.
Restorative Yoga
Restorative yoga uppmuntrar till djup avslappning genom en serie passiva positioner där du
använder block, bolster, kuddar och filtar för att stödja kroppen
Den största fördelen med denna praxis är att den återställer nervsystemet och låter det slutföra
"stresscykeln" genom att hjälpa det att byta från sympatisk aktivering till parasympatisk
aktivering. Restorative yoga är inte bara fysiologisk avslappning, det är en djupt närande praktik
som kan motverka de fysiska, mentala, känslomässiga och energiska effekterna av kronisk stress
Positionerna utövas liggande under en längre tid och kombinerar fysisk komfort med
andningsmedvetenhet, som är de två mest värdefulla teknikerna för att underlätta
stressreducering.
Chakra
Ordet chakra på sanskrit översätts till energi hjul och är energicentra som löper längs ryggraden.
I klassen har vi fokus på 7 chakran från början av ryggraden upp till toppen av huvudet, där
energier Prana färdas fram och tillbaka.
Våra chakra är sammankopplade med vår fysiska kropp genom ryggraden och vårt nervsystem
och körtlar i det endokrina systemet. Vi för5söker skapa balans i vårt chakra genom olika
positioner som stimulerar de olika chakra.
Chakra 1. Bäckenbotten (Från fötter till bäcken botten)
Chakra 2. Korsben (Från bäckenbotten till höftkammen)
Chakra 3. Solar Plexus (Höftkammen till undre revbenen)
Chakra 4. Hjärtat
Chakra 5. Halsen
Chakra 6. Pannan
Chakra 7. På hjässan
Biljetter
AW yoga Chakra 11/4
Lugnande workshop
300,00 krSkatt: moms inkluderad
Totalt
0,00 kr