After Work Restorativeyoga i ljusbad / STÄNGT

Studion är pyntad och doftar av jul, ljusen lyser i alla vrår. 

Du bjuds in till mjukt bäddade mattor. Inkännande och långsamt landar du i det som är, 

utan prestation eller mål. Kvällen bjuder på lugnande andningsövningar, 

mjuk yoga, restorativeyoga och Yoga Nidra.

En stund av att bara vara och ladda med ny energi genom återhämtning.

Lugnande och energigivande eteriska oljor presenteras under workshopen.

En kväll för alla.

Restorative Yoga

Restorative yoga uppmuntrar till djup avslappning genom en serie passiva positioner där du

använder block, bolster, kuddar och filtar för att stödja kroppen.

Den största fördelen med denna praxis är att den återställer nervsystemet och låter det slutföra

"stresscykeln" genom att hjälpa det att byta från sympatisk aktivering till parasympatisk

aktivering. Restorative yoga är inte bara fysiologisk avslappning, det är en djupt närande praktik

som kan motverka de fysiska, mentala, känslomässiga och energiska effekterna av kronisk stress.

Positionerna utövas under en längre tid och kombinerar fysisk komfort med

andningsmedvetenhet, som är de två mest värdefulla teknikerna för att underlätta

stressreducering.

Fredagen den 16/12 Kl: 17:30-19:30

Studio yoga Wahl, Fågel Fenix väg.1 Löddeköpinge

300 kr. (Jag bjuder på Te, frukt och Raw food boll efter klassen)

Mattor och tillbehör finns i studion, men du är alltid välkommen att ta med eget om du

önskar.

Varmt Välkomna!

Åsa Wahl

Cert. Yogalärare och

mindfulnessinstruktör

Du kan betala för workshops med kort här på hemsidan. Bekräftelse skickas direkt till dig

Vill du hellre betala med swish så anmäl dig med hjälp av personlig betalning här på hemsidan och hör av dig till

asa@yogawahl.com efter att du har swishat för bekräftelse. Swish:123 6871156

Din plats är garanterad när du har betalat.