Afterwork Yoga "Aroma Restorative & Nidra" 28/3

Studion är pyntad och du möts av mjuka dofter

Du bjuds in till mjukt bäddade mattor.

Inkännande och långsamt landar du i det som är, utan prestation eller mål.

Kvällen bjuder på lugna andningsövningar, mjuk yoga, restorativeyoga och Yoga Nidra.

En stund av att bara vara och ladda med ny energi genom återhämtning.

Lugnande eteriska oljor presenteras under workshopen.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga

Restorative Yoga är en slags aktiv avslappning och vilande Yoga, för att kunna starta om

nervsystemet. Du stannar i positioner under en så pass lång tid att nervsystemet kan växla om

från sin aktiva del till en mer återhämtande. Genom att stödja kroppen med olika hjälpmedel

kommunicerar vi till hjärnan om att det inte finns någon fara eller fara kring den, för att sänka

nivån av stresshormonerna och öka de hormoner som lugnar kroppen, som vi behöver för

återhämtning.

Restorative yoga hjälper till att lösa upp fysiska, mentala och känslomässiga spänningar.

Positionerna hjälper oss balansera vår energi, utan att använda musklerna.

Yoga Nidra utövas liggande, i en bekväm ställning. Du kan blunda eller använda en ögonkudde för ögonen.

Du lyssnar till min röst, följer och upprepar för dig själv det jag guidar dig genom,  kroppen, det medvetna och det omedvetna.

Denna subtila men kraftfulla teknik är en övning i medvetenhet och avsikt, för att skapa djup återhämtning. 

Det vanligt att du glider in och ut ur sömnen, men oavsett kommer du fortfarande att få fördelarna.

Torsdagen den 28/3 Kl. 17.00-19.00

Studio Yoga Wahl 

Fågel Fenix väg.1 Löddeköpinge.

Pris: 300 KR (Rawfood boll & te)

Begränsat antal platser till 11 personer.

Du kan betala för workshops med kort här på hemsidan. Bekräftelse skickas direkt till dig

Vill du hellre betala med swish så anmäl dig med hjälp av personlig betalning här på hemsidan och hör av dig till

asa@yogawahl.com efter att du har swishat för bekräftelse. Swish:123 6871156

Din plats är garanterad när du har betalt

Anmälan är bindande, ingen återbetalning vid återbud,

men platsen kan överlåtas.

Varmt Välkommen!

Åsa Wahl

Cert. Yoga lärare och

mindfulnessinstruktör.