Yoga
Wahl

Yoga fortsättningskurs

Vill du fördjupa dig i yoga? Skapa en stund till dig själv där du landar ner, in i kroppen med andetaget för smidigare, starkare och mer öppen kropp? En kurs för dig som har grund i yoga och vill fortsätta utveckla din praktik. Klasserna innehåller pranayama, olika asanas, meditationer, mudras och mantra och är inspirerade från olika yogaformer.

Medicinsk yoga och Mindfulness

I medicinsk yoga fokuserar vi på mjuka och långsamma yogarörelser för att släppa på spänningar och stress.

Vi jobbar med kroppen fysiskt, psykiskt och själsligt utifrån medveten närvaro och tekniker som meditation och andningsövningar för bättre hälsa och balans för kropp och själ.  

Medicinsk Yoga

En kurs för dig som vill skapa den bästa starten på dagen, I medicinsk yoga för  fokuserar vi på mjuka och långsamma yogarörelser för att släppa på spänningar. 
Vi jobbar med kroppen fysiskt, psykiskt och själsligt utifrån yogatekniker för bättre hälsa och balans för kropp och själ.

Har du svårt att sitta på golvet finns pall att använda.

Yoga Bas

För dig som är ny fikean på yoga., eller för dig som vill yoga i lugnare tempo med mindre avancerade yogapositioner.Under kursen vägleder jag dig igenom andningsövningar, Yogapositioner, solhälsningar, meditationer och vi avslutar med avslappning/ vila.

Yoga fortsättningskurs

Vill du fördjupa dig i yoga? Skapa en stund till dig själv där du landar ner, in i kroppen med andetaget för smidigare, starkare och mer öppen kropp? En kurs för dig som har grund i yoga och vill fortsätta utveckla din praktik. Klasserna innehåller pranayama, olika asanas, meditationer, mudras och mantra och är inspirerade från olika yogaformer.

Yinyoga kurs

Kursen för dig som behöver lugn, släppa på spänningar och skapa smidighet i hela kroppen. I yinyogapositioner slappnar du av i hela kroppen och genom andetaget landar du ner för att nå djupare in i faschia, leder, skelett organ och ligament. Klasserna avslutas med meditation eller kroppsscanning.

Yin / Yoga nidra kurs

Ladda upp inför veckan genom avslappning i Yin och Återhämtning i Yoga Nidra! Du får möjlighet att landa ner här och nu, släppa på spänningar och skapa smidighet i hela kroppen. I yinyoga slappnar du av i positionerna och når du djupare in i faschia, leder, skelett organ och ligament. Andetaget är i fokus och klasserna avslutas med Yoga Nidra, där du ligger i viloposition och lyssnar till vägledning.