DSC_6396.jpg

Yoga för män Måndag

Måndagar 19:30-20:45

Välkommen till yoga för män 
En kurs för dig som vill prova yoga eller redan har yogat ett tag.
Yoga är ett fint komplement till all sorts sport, du utvecklar smidighet, rörlighet, balans,  koncentration, styrka och koordination. Yoga hjälper dig att utveckla en medvetenhet om din kropp och ger dig fysisk och mental utveckling.
Under kursen får du vägledning i andningsövningar och meditation som hjälper dig att komma ner i varv, fokusera och vara mer medvetet närvarande, Olika yogapositioner som styrker och öppnar upp din kropp och gör dig smidigare. 
Du yogar utifrån dig och dina förutsättningar, jag vägleder och ger dig alternativa yogapositioner som passar dig. 

Klassen avslutas med en guidad avslappning.

Begränsat till 8 deltagare i studion.

Måndagar 19:30-20:45

8 gånger 1300kr

Varmt välkomna!


"Som golfare under snart 35 år så har kroppen tagit stryk och tyvärr med åldern blivit
märkbart stelare. Det har för mig gjort att jag blivit ojämn i min sving då jag vissa dagar
inte lyckas komma i de positioner som krävs för att prestera en bra sving och golf.
Yogan har givit mig styrka samt flexibilitet på väldigt kort tid, förvånande kort. Bara efter
några tillfällen har jag noterat stora skillnader i svingen men det bästa är att jag är
någorlunda smärtfri i kroppen. Jag rekommenderar verkligen yoga och Åsa som är en
utmärkt lärare i denna träningsform" / Rune