Lunchyoga

Beskrivning av tjänsten

Bjud in lugnet- Lunch yoga med mjuka rörelser, meditation och avslappning. Ge dig själv en skön paus mitt på dagen, för att landa in i dig själv och skapa ny energi till eftermiddagen. Under de här klasserna får du sträcka ut kroppen, släppa på spänningar, och hitta stillhet genom guidad meditation och vila. Mjukt rör vi oss genom kroppen med sittande och stående övningar och positioner i långsamma flow, klasserna ser olika ut med olika tema, och utan prestation. Yoga hjälper dig att skapa balans, styrka, rörlighet, och bättre hållning. Mentalt kan yoga ge dig mer lugn, koncentration, större självkännedom och bättre sömn. Du behöver inte vara vig eller erfaren, alla är välkomna- och du utgår från dina egna förutsättningar och dagsform. Det finns möjlighet att sitta på pall om du har det behovet. Mattor och alla tillbehör finns i studion förberett för dig. Missar du en klass, finns möjlighet att ta igen den på en annan dag och kurs vid mån om plats. Varmt Välkommen! Kursstart 19/8 Tisdagar Kl. 12-13 Hel termin 2300kr för 16 gånger Halv termin 1280kr för 8 gånger Mattor och yogatillbehör finns på plats, men du är välkommen att ta med egna. Anmälan här på hemsidan eller via mail till asa@yogawahl.com. Bekräftelse kommer på mail, anmälan är bindande Varmt välkomna! Åsa Wahl Certifierad yogalärare Mindfulnessinstruktör